A coenzima ubiquinol, também conhecida como ubiquinona ou Q10, é um elemento super importante para o funcionamento do corpo. Está presente em praticamente todas as nossas células, especialmente em órgãos e tecidos como coração, rins, fígado, músculos e cérebro, fornecendo ao organismo energia, além de combater os radicais livres, substâncias que aceleram o envelhecimento e potencializa o surgimento de inúmeras doenças crônicas, como diabetes, hipertensão, entre outras.
A coenzima Q10 pode ter sua produção reduzida no corpo, seja pela idade ou até mesmo pelo uso de medicamentos.
Quando é necessária sua suplementação?
- Para prevenir o envelhecimento;
- Prevenir doenças, como as cardiovasculares;
- Pessoas que fazem uso de medicamentos como estatinas (para o controle do colesterol), antidepressivos e fármacos para controle da osteoporose;
- Que praticam atividade física de alta intensidade;
- Que apresentam alimentação desequilibrada
O que é e quais são os benefícios da Coenzima Q10?
A coenzima é uma substância lipossolúvel, com sua estrutura muito semelhante à da vitamina. Ela atua nos processos de ATP, auxiliando na prevenção de doenças e no envelhecimento precoce devido a sua ação antioxidante.
É produzida no organismo e obtida através da ingestão de alimentos como nozes, amêndoas, legumes, carnes dentre outros.
Uma pesquisa realizada no ano de 2018 evidenciou os benefícios da coenzima Q10 para combater o colesterol alto. Essa pesquisa conseguiu mostrar que, no grupo que recebeu a ubiquinona, houve uma redução no colesterol total, triglicérides e aumento do HDL.
Saúde do Coração
Entre os benefícios da Coenzima Q10, um dos principais é o seu apoio à saúde cardiovascular. Ela ajuda a manter a vitalidade do músculo cardíaco, especialmente em pessoas com condições cardíacas. A suplementação de CoQ10 tem sido associada à melhoria dos sintomas de insuficiência cardíaca e redução do risco de eventos cardíacos adversos.
Auxilia no controle de diabetes
Um estudo realizado com pessoas que possuíam diabetes e que receberam 100 mg de coenzima Q10 durante 12 semanas evidenciou uma melhora nos níveis de açúcar no sangue em jejum, podendo ser um auxiliar no controle de diabetes para as milhões de pessoas que sofrem com a doença.
Previne doenças cardiovasculares
Devido a sua ação nos níveis de colesterol e melhora de HDL, a coenzima Q10 contribui na prevenção das doenças cardiovasculares prevenindo o organismo de danos quando há descontrole neste sistema.
Auxilia na fertilidade
A coenzima Q10 é fundamental para as atividades das mitocôndrias e células que consomem energia como o ovário, testículo, sistema nervoso central, coração dentre outros, sendo importante o seu nível adequado no organismo.
Redução dos radicais livres
Devido a seu alto potencial antioxidante, a coenzima Q10 consegue neutralizar a ação dos radicais livres no organismo e evitar os possíveis danos no nosso DNA.
Ação antioxidante
Os oxidantes como a coenzima Q10 são substâncias que são capazes de neutralizar a ação dos radicais livres no organismo que apresentam capacidade de atrasar ou inibir as taxas de oxidação.
Melhora da pele
A coenzima Q10 auxilia nos cuidados com a pele pois, com sua atividade antioxidante, auxilia na prevenção do envelhecimento precoce.
Tem contraindicações da Coenzima Q10?
As contraindicações da Coenzima Q10 estão relacionadas a pessoas com alguma sensibilidade ao produto, pessoas com hipoglicemias também tem que ficar atenta já que a coenzima Q10 pode reduzir a glicose. Gestantes devem sempre conversar com o seu médico.
O consumo de maneira adequada e orientada de coenzima Q10 pode auxiliar no restabelecimento e melhora da saúde, uma vez que entre os benefícios da Coenzima Q10 está o combate aos radicais livres e proteção de nosso DNA de possíveis danos.
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